Ejercicios
Estos ejercicios no sustituyen cualquier terapia o tratamiento. Son complementos.
Pueden realizarlos personas sin experiencia como quienes participan de talleres y cursos.
Antes de realizar un ejercicio, uno se prepara para estar centrado. Puede hacer una visualización, unas respiraciones o cualquier ejercicio que le haga sentirse presente, sereno, centrado.
Durante el ejercicio uno sigue totalmente centrado, relajado, como en meditación, con la cabeza vacía, esperando sólo señales de su cuerpo.
Se puede parar un ejercicio en cualquier momento. El movimiento puesto en marcha sigue vivo en las personas representadas…
No es necesario seguir un orden en los ejercicios, elije el que sientas afín a lo que necesitas
Durante el ejercicio es posible que un representante mire a lo lejos o mire al suelo. Entonces si alguien mira a lo lejos, es que está viendo a un ancestro, por lo que se pone una silla allá dónde mira, una silla que representa a ese ancestro. Si alguien mira al suelo, es que está mirando a un muerto, por lo que se colocará un cojín representando al muerto, allí donde esté mirando.
Hay ejercicios que necesitarás hacer regularmente, puede ser cada día, semanalmente o como lo sientas
Es conveniente llevar un registro anotando los resultados y las comprensiones.
Ante dudas o inquietudes escribe a info@eplec.com
